#달래

4월 제철 음식 달래, 두릅, 미더덕, 주꾸미, 참다랑어의 효능과 요리 방법을 소개합니다. 각 재료는 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부해 면역력과 소화 개선에 도움을 주며, 다양한 요리로 활용 가능합니다. 건강에 기여하는 봄철 음식으로 추천됩니다.